Bepaalde fouten zijn nodig voor het geheel. Het lijkt vreemd als oude vrienden bepaalde eigenaardigheden misten.
Johann Wolfgang von Goethe
Mensen gooien weg wat ze zouden kunnen hebben door aan te dringen op perfectie, die ze niet kunnen hebben, en zoeken naar waar ze het nooit zullen vinden.
Edith Schaeffer
Een van de meest voorkomende uitdagingen waarover mensen me e -mailen - en ik heb zelf nogal wat problemen gehad - is perfectionisme.
Het is een probleem dat je in het leven kan tegenhouden. Niet alleen door te bereiken en af te maken wat je wilt.
Maar Soms van zelfs aan de slag . Terwijl je tegelijkertijd je zelfrespect aftapt, veroorzaakt zelfaanvallen En je vastzitten in een negatieve spiraal waar het moeilijker en moeilijker kan worden om vooruit te gaan gaan.
Dus vandaag wil ik 6 dingen delen die me hebben geholpen - en me nog steeds helpen tot op de dag van vandaag - met deze destructieve en afleidende gedachte -gewoonte.
reiger totem
1. Ga voor goed genoeg.
Het streven naar perfectie eindigt meestal in een project of iets anders dat nooit klaar is.
Dus ga in plaats daarvan goed genoeg.
Gebruik het niet als een excuus om af te lossen. Maar realiseer je gewoon dat er iets goed genoeg is en als je daar bent, ben je klaar met wat je ook doet.
Dus vind een balans voor jezelf waar je goed werk doet en niet losmaakt, maar tegelijkertijd niet verloren gaan in het proberen om iets te veel te verbeteren en te polijsten.
Hoe vind je dat evenwicht? Ik heb mijn eigen evenwicht gevonden door vallen en opstaan en ervaring.
2. Realiseer je dat je jezelf en de mensen om je heen pijn doet door te kopen bij mythen van perfectie.
Door te veel films te bekijken, naar te veel liedjes te luisteren en gewoon aan te nemen wat de wereld je vertelt dat het heel gemakkelijk is om in de diepte van perfectie te worden gekoppeld.
Het klinkt zo goed en geweldig en je wilt het.
Maar in real life it clashes with reality and tends to:
- Veel lijden en stress in jou en in de mensen om je heen veroorzaken.
- Schade of mogelijk leiden tot eindrelaties, banen, projecten enz. Alleen omdat uw verwachtingen niet van deze wereld zijn.
Ik vind het erg nuttig om mezelf te herinneren aan deze eenvoudige feiten.
Wanneer ik verdwaal in een perfectionistische hoofdruimte, herinner ik mezelf eraan dat het mij en mijn wereldschade zal brengen.
En dus wordt het gemakkelijker om van mijn focus en gedachten te wisselen, omdat ik wil vermijden om destructieve keuzes te maken en te voorkomen dat ik mezelf en de mensen die het dichtst bij mij staan onnodige pijn veroorzaakt.
3. Accepteer dat je menselijk bent en dat geldt ook voor alle anderen.
Stel menselijke normen voor iedereen en accepteer dat het leven zo is.
Alles en iedereen heeft fouten en Dingen gaan niet altijd zoals gepland . Je kunt nog steeds dingen verbeteren, maar ze zullen nooit perfect zijn.
En realiseer je dat je niet wordt afgewezen als dingen of je niet perfect bent.
Tenminste niet door redelijk goed uitgebalanceerde mensen, zoals de meeste mensen in werkelijkheid zijn.
4. Vergelijk jezelf met jezelf.
Jezelf regelmatig vergelijken met andere mensen kan gemakkelijk leiden tot een inferieur. Er zullen altijd veel mensen voor je zijn in elk gebied van het leven.
dierentotem schorpioen
Dus vergelijk jezelf met jezelf ...
- Zie uw verbetering En hoe ver je bent gekomen.
- Kijk terug naar wat je hebt overwonnen.
- Waardeer jezelf en focus wat je hebt gedaan en doet in plaats van wat iedereen doet.
5. Doe wat u denkt dat het juiste is.
Dus je realiseert je dat perfectionisme je zal schaden en je probeert het te vermijden. Maar mensen en media en de samenleving om je heen hebben invloed op hoe je denkt en voelt.
Een van de beste manieren die ik heb gevonden om die invloed praktisch te verminderen, is door zoveel mogelijk het juiste te doen.
Als je de verwachtingen van andere mensen doet, heeft je steeds minder macht over je en neemt je meer lading over je leven.
Omdat door het juiste te doen je zelfrespect en Zelfvertrouwen gaat omhoog En de meningen van andere mensen over jou en het leven zullen minder belangrijk voor je zijn.
Je bent sterker geworden, meer zeker in wie je bent en je bent niet zo gemakkelijk te beïnvloeden door externe krachten.
6. Vorm een omgeving van menselijke normen om u heen.
Emoties zijn besmettelijk. Zo is perfectionisme.
En hoewel u de impact die uw omgeving heeft kunt verminderen, kunt u ook aan de andere kant werken.
U kunt uw omgeving bijvoorbeeld hervormen door bijvoorbeeld:
Het verminderen of uitknippen van de bronnen die proberen het perfectionisme in u te versterken.
Neem wat tijd om te bekijken met welke websites, tijdschriften, podcasts, tv-shows en boeken waarmee u veel tijd doorbrengt. Kijk eens of ze realistische en positieve verwachtingen of opvattingen over u en over het leven hebben.
En zo niet, kies dan ervoor om meer van uw tijd met de bronnen door te brengen die je opheft en je steunt .
Minder tijd doorbrengen met nerveus perfectionistische mensen.
En meer van je tijd elke week met mensen die proberen zichzelf te verbeteren en/of een goed leven leiden op een positieve, gezonde en ontspannen manier.
Misschien vind je het ook leuk:
