Weten is niet genoeg; We moeten solliciteren. Bereid is niet genoeg; We moeten doen.
Johann Wolfgang von Goethe
Wacht niet. De tijd zal nooit precies goed zijn.
Napoleon Hill
Wat maakt dromen in werkelijkheid?
Ik geloof dat misschien wel het belangrijkste - en een vaak genegeerde - ding gewoon actie ondernemen.
Ik was er heel slecht in toen ik jonger was.
Destijds kwam ik meestal vast te zitten.
Ik raakte vast in mijn dromen over wat ik wilde doen.
Ik raakte vast in analyse verlamming vanwege Mijn gewoonte om dingen te overdenken . Ik raakte vast in uitstel en in pessimisme.
betekenis van het zien van een valk
Sindsdien is er veel veranderd. Ik heb veel nieuwe gewoonten toegevoegd die me helpen om veel meer actie te ondernemen dan vroeger.
Ik hoop dat het artikel van deze week je zal helpen hetzelfde te doen.
1. Breng uw dag goed van start door het belangrijkste te doen.
Ik heb hier ongeveer 20 jaar geleden voor het eerst over geleerd toen ik computers verkoopde.
De baas vertelde ons dat als we voor de belangrijkste taak van de dag zouden zorgen - vaak ook een van de moeilijkere - meteen 's ochtends de rest van de dag een stuk eenvoudiger en lichter zou zijn.
Daar had hij gelijk over.
Wanneer die eerste en belangrijkste taak wordt uitgevoerd, hoeft u zich er geen zorgen over te maken. Het zal niet op je dag wegen. Je voelt je goed over jezelf.
En je zult de rest van de dag minder innerlijke weerstand hebben om actie te ondernemen.
2. Neem gewoon de verantwoordelijkheid voor uw acties en het proces.
Ik ben dol op dit citaat van de oude Sanskriet Hindu Schrift Bhagavad Gita:
Actie alleen heeft u een recht en helemaal niet op zijn vruchten; Laat de vruchten van actie niet uw motief zijn; Noch laten er enige gehechtheid aan inactiviteit zijn.
Waarom?
Omdat ik er elke keer naar kijk of mezelf eraan herinner, voel ik een soort vrijheid en opluchting.
Dit citaat herinnert me eraan om te begrijpen dat ik de resultaten van mijn actie niet kan beheersen. Ik heb geen controle over hoe iemand reageert op wat ik zeg of wat ik doe.
Het herinnert me eraan dat het meestal beter werkt voor mij om gemotiveerd te blijven om te blijven doen wat ik doe als ik iets doe dat ik heel graag doe.
Kortom, ik doe wat ik denk dat juist is en dat is mijn verantwoordelijkheid. En dan de rest (de mogelijke resultaten), nou, dat is niet aan mij om te beslissen of te proberen te beheersen.
Ik liet het gaan.
Actie ondernemen wordt een zoveel lichtere activiteit wanneer u alleen verantwoordelijkheid hoeft te nemen om te doen wat u denkt dat juist is.
3. Heb je er geen zin in? Begin klein.
Het belangrijkste om het eerst in je dag te doen en jezelf op te zetten voor een dag vol actie klinkt geweldig in theorie.
Maar in werkelijkheid zul je ongemotiveerde dagen hebben.
Dagen waarop je je emotioneel laag voelt of wanneer je wordt geconfronteerd met iets te doen wat je niet wilt doen.
Dat is het leven. Maar geen reden om dat je dag te laten zinken in inactiviteit en medelijden met jezelf te hebben.
Ik heb ontdekt dat het beste voor deze situaties is om erg klein te beginnen. Aan gewoon ...
- Schrijf 1-2 minuten.
- Til vrije gewichten op voor slechts een paar herhalingen.
- Breng 1 minuut door met aan de slag met iets dat me bang maakt.
Daarna heb ik de keuze om iets anders te gaan doen.
Maar dat doe ik zelden.
symboliek van zebra's
Ik heb gewoon een gemakkelijke manier nodig om aan de slag te gaan en dan, als ik in beweging ben, blijf ik meestal nog een tijdje actie ondernemen.
4. Doe jezelf geen pijn.
Dit is een krachtige motivator voor mij om te groeien en een beter persoon te worden.
Als ik niet doe wat ik diep van binnen denk, is het juiste om te doen, dan heb ik mezelf en mijn zelfrespect pijn gedaan. Wat ik doe - of niet doe - stuurt tijdens mijn dag krachtige signalen naar mij terug over wat voor soort persoon ik ben.
Er is niet jezelf ontsnappen. En er is altijd een prijs om te betalen als je niet doet wat je denkt dat het juiste is.
5. Een herinnering voor focus.
Als je jezelf niet vaak herinnert aan waar je je op moet concentreren en waarom je het doet, is het gemakkelijk om dagen weg te laten glippen of te veel tijd te besteden aan minder belangrijke dingen.
Dus maak een eenvoudige herinnering op een stuk papier. Daarop kunt u bijvoorbeeld opschrijven:
- Je top 3 prioriteiten in het leven op dit moment.
- Uw belangrijkste doel of nieuwe gewoonte voor de komende 30 dagen.
- Een motto of citaat waarop u zich op dit moment in uw leven wilt concentreren en op wonen.
6. Blijf verantwoordelijk aan de mensen in je leven.
Een Buddy van Accountability kan je helpen om op koers te blijven en actie te ondernemen tegenover je doel of droom, zelfs wanneer het eerste enthousiasme is verdwenen.
Velen van u als lezers helpen me bijvoorbeeld om verantwoordelijk te blijven om nuttige inhoud te bieden. Ik krijg de hele tijd feedback over als ik dingen op een nuttige of minder nuttige manier doe. Ik krijg een hoop aanmoediging.
Mensen die dichter bij me in mijn leven zijn, helpen me om verantwoordelijk te blijven om bijvoorbeeld niet te veel ongezonde dingen te eten, te sporten en niet te veel te werken.
Zoek iemand in het echte leven of online die ook in betere vorm wil krijgen. Of start een bedrijf online. Elkaar motiveren.
Houd elkaar verantwoordelijk zodat u actie onderneemt en neem elke week stappen vooruit.
7. Cyclus volledig gefocust werk en volledig ontspannende rust.
Koop uw keukentimer of toegang tot de stop-watch-functie op uw telefoon.
Stel de timer 45 minuten in. Tijdens die minuten werk gewoon op uw belangrijkste taak/kleine stap vooruit. Niets anders. Geen afleidingen.
Nadat die 45 minuten zijn gestegen, neemt u een ontspannen pauze.
spirituele betekenis benaderen
Leid jezelf af op Facebook als je wilt. Of stap weg van uw werkruimte en maak een korte wandeling, strek of ga de komende 15 minuten voor een appel.
Door deze volledig gerichte perioden te werken, zul je:
- Krijg meer gedaan en werk van hogere kwaliteit.
- In staat zijn om zich langer te concentreren op je dag en week en minder moe te worden.
- Train jezelf om je op één ding op tijd te concentreren, in plaats van vast te zitten in je hoofd tussen werk en ontspanning en wrijving en stress op te bouwen.
- In staat zijn om van uw rustperioden te genieten zonder een schuldig geweten.
45 minuten werk te veel?
Probeer in plaats daarvan 25 minuten.
Halverwege uitstellen in uw periode van 25 minuten?
Stel de timer 10 of 5 minuten in en bouw de tijd op dat u zich de komende weken en maanden volledig op het werk kunt concentreren.
8. Concentreer meer op de hoe en minder op de what-ifs.
Als je gedachten beginnen te draaien als je overweegt om actie te ondernemen, roep je in gedachten: stop!
Sta jezelf niet toe vast te zitten in de negatieve spiraal van analyse verlamming.
Natuurlijk is het slim om na te denken voordat je in veel gevallen handelt, maar overdenken wordt de neiging om een manier te worden om te proberen dingen te beheersen die je niet kunt beheersen of gewoon wegblijven van actie omdat je op een of andere manier bang bent.
Nadat je hebt gezegd, stop je voor die gedachtegang om je geest te openen voor wat je kunt doen in plaats van alle dingen die in het slechtste geval mis zouden kunnen gaan.
Stel jezelf vragen als:
- Wat is een kleine stap die ik vandaag kan nemen om verder te gaan naar mijn doel of uit deze situatie?
- Wat is een ding dat ik van deze situatie kan leren?
Schrijf de antwoorden op die u bedenkt en onderneem er actie op.
9. Mensen geven niet zoveel om wat je doet, dus laat dat je niet tegenhouden.
Toen ik jonger was, liet ik bijna altijd wat mensen hebben gedacht of gezegd als ik iets deed, me tegenhield en ik bleef inactiviteit vasthouden.
Het was meer een egocentrische dan nauwkeurig geloof.
In werkelijkheid hebben mensen hun eigen dingen gaande in een drukke leven.
Ze denken aan de baan, kinderen, een partner, de kat, een vakantie, wat te eten en ze maken zich zorgen over wat u en andere mensen aan hen denken.
Je bent waarschijnlijk niet de hoofdpersoon in het leven van anderen. Zelfs als je dat in je eigen leven bent.
Een besef dat een beetje teleurstellend kan zijn, maar iets dat je ook kan bevrijden van zelfopgelegde bindingen.
10. Tik op enthousiasme.
Als je droomt en wanneer je aan de slag gaat met iets nieuws in het leven, stroomt het enthousiasme als een fontein.
Een paar weken later kan het nogal wat zijn afgenomen. Laat dat je niet laten stoppen als je denkt dat dit iets is dat je wilt blijven doen.
Maak in plaats daarvan gebruik van enthousiasme in uw omgeving.
- Laat het enthousiasme van je verantwoordelijkheidsbuddy van overstromen en creëer een stroom terug naar hem of haar door enthousiast te zijn over zijn of haar doelen en dromen.
- Luister naar podcasts of audioboeken door mensen te inspireren.
- Lees blogs, websites en volg cursussen die u helpen om elke week een dosis enthousiasme te krijgen.
- Laat het enthousiasme van vrienden, kinderen of huisdieren naar u toe stromen.
- Luister naar muziek en bekijk films of YouTube-Videos die je vreugde voor het leven vergroten.
Breng het enthousiasme van de rest van de wereld in je leven.
11. Voeg het plezier toe.
Sommige taken zijn gewoon saai of helemaal niet veel leuk.
Probeer dit dan terwijl je ze doet om een beetje plezier toe te voegen:
- Voeg wat muziek toe die je energie geeft en inspireert.
- Maak er een spel van waarbij je concurreert met vriend over wie eerst iets kan afmaken of het meeste van iets in 10 of 30 minuten kan doen.
Verander je perspectief op wat je doet, verlicht de dingen een beetje en het wordt meestal een beetje gemakkelijker om veel actie te ondernemen over wat je misschien al een tijdje hebt uitgesteld.
eekhoorn totemdier betekenis
12. Vier wat je vandaag hebt gedaan.
Neem 2 minuten aan het einde van uw dag om na te denken over, waarderen en vieren waar u vandaag actie op hebt ondernomen. Hoe klein de actie ook is geweest.
Het zal:
- Motiveer je om morgen ook aan de slag te gaan .
- Verhoog uw zelfrespect in de loop van de tijd.
- Laat je je goed voelen over jezelf en dat gevoel zal zich ook verspreiden naar de mensen in je leven.
