Ik heb vaak de gewoonten en technieken gedeeld die ik gebruik om stress in mijn leven aan te kunnen.
Maar deze week wil ik graag iets anders doen.
Ik wil graag de perspectieven en citaten van andere mensen over stress delen.
En wat te doen aan die stress, zodat u een gezondere, meer gerichte en kunt leven vol vertrouwen En tegelijkertijd meer ontspannend leven.
Hier zijn 101 tijdloze gedachten over stress en hoe deze te behandelen van de mensen die voor ons kwamen (en sommige van mensen die hier nu bij ons zijn).
NUTIGE en inspirerende citaten over stress
De tijd om te ontspannen is wanneer je er geen tijd voor hebt.
- Sydney J. Harris
Een van de beste advies die ik ooit heb gekregen, was van een paardenmeester. Hij zei dat ik langzaam moest gaan om snel te gaan. Ik denk dat dat van toepassing is op alles in het leven. We leven alsof er niet genoeg uren op de dag zijn, maar als we elk ding kalm en zorgvuldig doen, krijgen we het sneller en met veel minder stress gedaan.
- Viggo Mortensen
Veel van de stress die mensen voelen komt niet van te veel te doen hebben. Het komt van het niet afmaken van wat ze zijn begonnen.
- David Allen
In tijden van grote stress of tegenspoed , het is altijd het beste om bezig te blijven, om je woede en je energie in iets positiefs te ploegen.
- Lee Iacocca
Iets doen dat productief is, is een geweldige manier om emotionele stress te verlichten . Laat je geest iets doen dat productief is.
- Ziggy Marley
Het is geen dagelijkse toename, maar een dagelijkse afname. Hack weg bij de onessentials.
- Bruce Lee
spirituele betekenis van een worm
Het grootste wapen tegen stress is ons vermogen om de ene gedachte boven de andere te kiezen.
- William James
We kunnen gemakkelijk beheren of we alleen elke dag de last daaraan nemen. Maar de lading zal te zwaar voor ons zijn als we de last van gisteren vandaag overnemen en vervolgens de last van de morgen toevoegen voordat we het moeten verdragen.
- John Newton
Het is een goed idee om altijd iets ontspannends te doen voordat je een belangrijke beslissing in je leven neemt.
- Paulo Coelho
Rust nemen; Een veld dat is uitgerust, geeft een overvloedig gewas.
- Ovidius
Stress wordt veroorzaakt door ‘hier’ te zijn, maar willen ‘daar zijn.’
- Eckhart geweldig
De grootste fout die je in het leven kunt maken, is om voortdurend bang te zijn dat je er een zult maken.
- Elbert Hubbard
Het is geen stress die ons doodt, het is onze reactie daarop.
- Zijn Selye
Er zijn duizenden oorzaken voor stress en één tegengif voor stress is zelfexpressie. Dat is wat er elke dag met me gebeurt. Mijn gedachten gaan van mijn borst, door mijn mouwen en op mijn pad.
- Garon daarbij
Op de een of andere manier zijn onze duivels nooit helemaal wat we verwachten als we ze persoonlijk ontmoeten.
- Nelson DeMille
U kunt niet altijd bepalen wat er buiten gebeurt . Maar je kunt altijd bepalen wat er binnen gebeurt.
- Wayne Dyer
Adem is de kracht achter alle dingen…. Ik adem in en weet dat er goede dingen zullen gebeuren.
-Tao Porchon-Lnch
We moeten een taart hebben. Stress kan niet bestaan in de aanwezigheid van een taart.
- David Mamet
Zorgen berooft nooit morgen van zijn verdriet, het sapt alleen maar vandaag van zijn vreugde.
- Leo F. Buscaglia
Zet gemoedsrust als je hoogste doel en organiseer je leven eromheen.
- Brian Tracy
Het is niet de lading die je afbreekt, het is de manier waarop je het draagt.
- Lou Holtz
Ik beloof je dat niets zo chaotisch is als het lijkt. Niets is het waard om uw gezondheid te verminderen. Niets is het waard om jezelf te vergiftigen in stress, angst en angst.
- Steve Maraboli
Vergeet niet dat stress niet voortkomt uit wat er in je leven gebeurt. Het komt van je gedachten over wat er in je leven gebeurt.
- Andrew Bernstein
De dag dat ze de dingen die haar wegen losliet, was de dag dat ze het helderst begon te schijnen.
- Katrina Mayer
Binnen jou is er een stilte en een toevluchtsoord waar je je op elk gewenst moment kunt terugtrekken en jezelf kunt zijn.
- Hermann Hesse
Als het probleem kan worden opgelost, waarom maken ze zich dan zorgen? Als het probleem niet kan worden opgelost, zal je zorgen maken, je niet goed.
- Shantideva
Deze bergen die u draagt, u moest alleen klimmen.
- De belangrijkste Zebian
Ademen. Loslaten. En herinner jezelf eraan dat dit moment het enige is dat je weet dat je zeker hebt.
- Oprah Winfrey
Probeer niets te forceren. Laat het leven een diepe loslaten worden. God opent elke dag miljoenen bloemen zonder hun knoppen te forceren.
- Osho
Als het probleem kan worden opgelost, waarom maken ze zich dan zorgen? Als het probleem niet kan worden opgelost, maakt u zorgen niet goed.
- Boeddha
Geloof niet elke bezorgde gedachte die je hebt. Bezorgde gedachten zijn notoir onnauwkeurig.
- Renee Jain
Als je echt wilt ontsnappen aan de dingen die je lastigvallen, is wat je nodig hebt niet op een andere plaats te zijn, maar om een ander persoon te zijn.
- Seneca
Mensen raken soms meer aan hun lasten dan de lasten zijn aan hen gehecht.
- George Bernard Shaw
kwal symbolische betekenis
In het bos keren we terug naar reden en geloof. Daar heb ik het gevoel dat niets me kan overkomen in het leven - geen schande, geen ramp (laat me mijn ogen achter), die de natuur niet kan herstellen.
- Ralph Waldo Emerson
Spanning is wie je denkt dat je zou moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.
- Chinees spreekwoord
Hoe rustiger een man wordt, hoe groter zijn succes, zijn invloed, zijn kracht ten goede. Kalmheid van de geest is een van de prachtige juwelen van wijsheid.
– James Allen
Geef je stressvleugels en laat het weg vliegen.
- Terri Quotes
Net als je denkt dat je geen tijd hebt om te ontspannen, weet dan dat dit het moment is dat je het meest nodig hebt om tijd te maken om te ontspannen.
- Matt Haig
Dat de vogels van zorgen en zorg over je hoofd vliegen, dit kun je niet veranderen, maar dat ze nesten in je haar bouwen, dit kan je voorkomen.
- Chinees spreekwoord
Het aannemen van de juiste houding kan een negatieve stress omzetten in een positieve.
- Zijn Selye
Gevoelens komen en gaan als wolken in een winderige hemel. Bewuste ademhaling is mijn anker.
- Thich nhat hanh
Tijden van stress zijn ook tijden die signalen zijn voor groei , en als we tegenspoed goed gebruiken, kunnen we door tegenspoed groeien.
- Abraham Twerski
De waarheid is dat stress niet komt van je baas, je kinderen, je partner, files, gezondheidsuitdagingen of andere omstandigheden. Het komt van uw gedachten over uw omstandigheden.
- Andrew Bernstein
Hoe we een situatie waarnemen en hoe we erop reageren, is de basis van onze stress. Als u zich in elke situatie op het negatieve concentreert, kunt u hoge stressniveaus verwachten. Als u echter probeert het goede in de situatie te zien, zullen uw stressniveaus sterk afnemen.
- Catherine Pulsifer
hommel totem
Een korst die in vrede wordt gegeten, is beter dan een banket dat wordt deelgenomen aan angst.
- Aesop
Als mensen zich concentreerden op de echt belangrijke dingen in het leven, zou er een tekort aan visserspalen zijn.
- Doug Larson
Als je elke situatie als een leven en dood behandelt, zul je vaak sterven.
- Dean Smith
Elke morgen heeft twee handgrepen. We kunnen het vasthouden met het handvat van angst of het handvat van het geloof.
- Henry Ward Beecher
Anticipeer geen problemen of maak je geen zorgen over wat er nooit zal gebeuren. Blijf in het zonlicht.
- Benjamin Franklin
Hoe mooi is het om niets te doen en daarna te rusten.
- Spaans spreekwoord
Wanneer we zonder problemen naar het leven verlangen, herinner ons eraan dat eiken sterk worden in tegengestelde winden en diamanten worden gemaakt onder druk.
- Peter Marshall
Rust is niet nietsdoen, en soms op het gras onder de bomen op een zomerdag liggen, luisteren naar het gemompel van water of het kijken naar de wolken die over de hemel drijven, is geenszins tijdverspilling.
- John Lubbock
Regel nummer één is, zweet niet met de kleine dingen. Regel nummer twee is, het zijn allemaal kleine dingen.
- Robert Eliot
Onderschat niet de waarde van niets doen, gewoon doorgaan, luisteren naar alle dingen die je niet kunt horen, en niet lastig vallen.
- Winnie the Pooh
Het leven is meer dan het verhogen van zijn snelheid.
- Mahatma Gandhi
Citaten van stressverlichting om u te helpen ontspannen
Neem het tempo van de natuur aan: haar geheim is geduld.
- Ralph Waldo Emerson
Af en toe, wil je gewoon de tijd nemen met wat je doet?
- Fred Rogers
Als je een moment hebt, luister dan gewoon naar de schoonheid van stilte. Het heeft zoveel te zeggen.
- Armin Ganguly
Praat tegen jezelf zoals je zou doen met iemand van wie je houdt.
- Brené Brown
Wanneer je herstelt of iets ontdekt dat je ziel voedt en vreugde brengt, zorg je genoeg om jezelf om er ruimte voor te maken in je leven.
- Jean Shinoda Bolen
90% van waar je nu over benadrukt, maakt er zelfs geen jaar toe. Haal diep adem.
- Mel Robbins
Bijna alles zal weer werken als je het een paar minuten loskoppelt, inclusief jij.
- Anne Lamott
Stress en verwarring komen voort uit het druk. Vrede en duidelijkheid komen van het vertragen en het stilstaan van je wateren.
- Maxime Lagacé
Er zijn dagen dat ik woorden van troost op mezelf laat vallen, zoals vallende bladeren en onthoud dat het voldoende is om voor mezelf te worden verzorgd.
- Brian Andreas
We moeten onszelf altijd afvragen: is dit iets dat in mijn controle is of niet is?
- Epictetus
Als je je in burn -out voelt, als je je gedemoraliseerd en uitgeput voelt, is het het beste, omwille van iedereen, om jezelf terug te trekken en te herstellen.
- Dalai Lama
Onbewaking, angst, spanning, stress, zorgen - alle vormen van angst - worden veroorzaakt door te veel toekomst en niet genoeg aanwezigheid.
- Eckhart geweldig
Als je gestrest bent, stel jezelf dan één vraag: zal deze over 5 jaar over 5 jaar zijn? Zo ja, doe dan iets aan de situatie. Zo nee, laat het dan gaan.
- Catherine Pulsifer
geest dier honingdas
Rust en zelfzorg zijn zo belangrijk. Wanneer u de tijd neemt om uw geest aan te vullen, kunt u anderen van de overloop dienen. U kunt niet van een leeg schip dienen.
- Eleanor Brownn
Degenen die denken dat ze geen tijd hebben voor lichamelijke lichaamsbeweging, moeten vroeg of laat tijd vinden voor ziekte.
- Edward Stanley
Als je je verloren voelt ... ga zitten, sluit je ogen, adem, leg je handen op je hart, herhaal voor altijd.
- Courtney Carver
Zelfzorg is zoveel meer dan een schoonheidsregime of een extern ding dat je doet. Het moet in je hart beginnen om te weten wat je nodig hebt om je leven te navigeren. Een pedicure duurt niet, maar elke dag mediteren doet dat wel.
-Carrie-Anne Moss
Draai niet op je wielen om alles voor elkaar te krijgen. Focus op het krijgen van de juiste dingen in plaats daarvan.
- Greg McKeown
Als uw mededogen uzelf niet omvat, is het onvolledig.
- Jack Kornfield
De hoge waarde die op elke minuut wordt geplaatst, het idee van haasthurry als het belangrijkste doel van leven, is ongetwijfeld de gevaarlijkste vijand van vreugde.
- Hermann Hesse
Je moet leren los te laten. Laat de stress vrij. Je had toch nooit de controle.
- Steve Maraboli
Elke dag brengt een keuze: stress oefenen of vrede oefenen.
- Joan Borysenko
Houd goed gezelschap, lees goede boeken, hou van goede dingen en cultiveer ziel en lichaam zo getrouw als je kunt.
- Louisa May Alcott
Wanneer we ons inzetten voor actie, om iets daadwerkelijk te doen in plaats van ons gevangen te voelen door gebeurtenissen, wordt de stress in ons leven beheersbaar.
- Greg Anderson
Om een goede ouder te zijn, moet je voor jezelf zorgen, zodat je de fysieke en emotionele energie kunt hebben om voor je gezin te zorgen.
- Michelle Obama
Laat los van wat er is verstreken. Laat los van wat er kan komen. Laat los van wat er nu gebeurt. Probeer niets uit te zoeken. Probeer niets te laten gebeuren. Ontspan nu, en rust.
- Tilopa
We kunnen de wind niet richten, maar we kunnen de zeilen aanpassen.
- Dolly Parton
spirituele betekenis van krekels
Je hebt misschien een miljoen verlangens om op andere plaatsen te zijn, andere dingen te doen, maar je bent er niet, je bent hier.
- was spreekwoord
Vrede ervaren betekent niet dat je leven altijd zalig is. Het betekent dat je in staat bent om een zalige gemoedstoestand te tikken temidden van de normale chaos van een hectisch leven.
- Jill Bolte Taylor
Er zijn twee medicijnen voor alle kwalen: tijd en stilte.
- Alexander Dumas
Weerstand creëert lijden. Stress gebeurt wanneer je geest weerstaat wat is. Het enige probleem in je leven is de weerstand van je geest tegen het leven terwijl het zich ontvouwt.
- en Millman
Naarmate je ouder wordt, zul je ontdekken dat je twee handen hebt, een om jezelf te helpen, de andere om anderen te helpen.
- Maya Angelou
Toen ik genoeg van mezelf hield, begon ik wat niet gezond was. Dit betekende mensen, banen, mijn eigen overtuigingen en gewoonten - alles wat me klein hield. Mijn oordeel noemde het ontrouw. Nu zie ik het als zelfminnende.
- Kim McMillen
Als je je overweldigd voelt, begin je alle niet-essentiële dingen uit je leven te elimineren. Duidelijkheid brengt kalm.
- Darius Foroux
Beroemde citaten over stress
Als u vraagt wat de belangrijkste sleutel tot een lange levensduur is, zou ik moeten zeggen dat het zorgen, stress en spanning vermijdt. En als je het me niet hebt gevraagd, zou ik het nog steeds moeten zeggen.
- George Burns
Een van de symptomen van een naderende zenuwinzinking is de overtuiging dat iemands werk vreselijk belangrijk is .
- Bertrand Russell
Een kalm en bescheiden leven brengt meer geluk dan het streven naar succes in combinatie met constante rusteloosheid.
- Albert Einstein
Als ik terugkijk op al deze zorgen, herinner ik me het verhaal van de oude man die op zijn sterfbed zei dat hij veel problemen in zijn leven had gehad, waarvan de meeste nooit waren gebeurd.
- Winston Churchill
In tijden van stress is het beste wat we voor elkaar kunnen doen om te luisteren met onze oren en ons hart en er zeker van te zijn dat onze vragen net zo belangrijk zijn als onze antwoorden.
- Fred Rogers
Probeer voor snel werkende opluchting te vertragen.
- Lily Tomlin
We krijgen zo'n kick van het uitkijken naar genoegens en ons haasten om hen te ontmoeten dat we niet kunnen vertragen om ervan te genieten als ze komen.
- Alan Watts
Onze angst komt niet door na te denken over de toekomst, maar van het willen beheersen.
- Kahlil Gibran
Kracht komt niet van het winnen. Uw worstelingen ontwikkelen uw sterke punten. Wanneer je door ontberingen gaat en besluit zich niet over te geven, is dat kracht.
- Arnold Schwarzenegger
Lacher, minder verontrustend. Meer compassie, minder oordeel. Meer gezegend, minder gestrest. Meer liefde, minder haat.
- Roy T. Bennett
Het leven is heel eenvoudig, maar we staan erop het ingewikkeld te maken.
- Confucius
Ook dit zal voorbijgaan.
- Perzisch spreekwoord
Misschien vind je het ook leuk:
