Cultiveer de gewoonte om dankbaar te zijn voor al het goede dat naar je toe komt en om continu te bedanken. En omdat alle dingen hebben bijgedragen aan uw vooruitgang, moet u alle dingen in uw dankbaarheid opnemen.
Ralph Waldo Emerson
Sommige dagen zijn gewoon geweldig.
Dingen gaan zoals gepland of zelfs beter en je stuitert van vergaderingen naar taken naar je privéleven en je voelt je van binnen geweldig.
Dan zijn er andere dagen.
Dagen waarop u zich helemaal niet veel gemotiveerd voelt.
Wanneer je beste gelegd plannen uit het raam gaan voordat de dag nauwelijks is begonnen.
Als er iets belangrijks onverwachts fout gaat en je dat zinkende gevoel in je buik krijgt.
Of als je medelijden met jezelf hebt en eerlijk gezegd gewoon terug naar bed wilt en weer slapen.
Misschien wel de eenvoudigste en zeker een van de meest effectieve manieren verander zo'n dag, week of maand in iets positiefs En beter is in mijn ervaring om uw focus te richten op dankbaarheid.
Omdat zelfs als dingen er vandaag moeilijk uitzien of voor de komende 3 of 6 maanden, ik altijd iets of meerdere dingen kan vinden om me erg dankbaar voor mijn leven te voelen.
Dus ik wil graag een kleine lijst met 10 eenvoudige, fundamentele dingen delen waar ik dankbaar voor ben.
Meestal reflecteer ik maar alleen over een of enkele van deze dingen als ik dat moet, maar ik dacht dat een lijst als deze zowel voor jou als voor mij nuttig zou kunnen zijn.
Misschien werkt niet elk item op deze lijst in je leven, neem dan wat werkt vanaf hier en maak en voeg toe om je eigen lijst samen te stellen.
1. Een dak over mijn hoofd en een warm huis.
Ik woon in Zweden, een land waar de winters koud en besneeuwd zijn en de val en vaak de lente kan behoorlijk regenachtig zijn.
Dus ik kom vaak terug naar deze.
geest dier kat
Weinig dingen voelen zich beter dan na te denken over het hebben van een warm huis en een dak over mijn hoofd als het buiten koud en winderig is en ik kan de regen hard op mijn raam horen kloppen.
2. Veel drinkbaar water.
Ik hou van water en drink er elke dag veel van. Het is zeker iets dat ik van tijd tot tijd als vanzelfsprekend beschouw. Maar het is geen gegeven.
2,2 miljard mensen missen toegang tot veilig drinkwater volgens Water.org .
3. Ik hoef niet honger te krijgen.
Bovendien zijn de meeste dingen die ik kook en/of eet ik behoorlijk lekker en gezond. En soms zijn ze gewoon geweldig.
Dus ik heb veel om dankbaar voor te zijn als het gaat om eten.
4. Ik kan genieten van de kleine en gratis geneugten van het leven.
Een zonsopgang.
Een ontspannende wandeling in het bos.
Een koele duik in de oceaan.
Een frisse herfstdag wanneer de bomen gevuld zijn met bladeren van levendige en spectaculaire kleuren.
De zon verwarmt mijn gezicht na vele dagen van de hemel gevuld met sombere, grijze wolken.
5. Toegang tot internet.
Toen ik heel jong was in de jaren 80 en 90 en je wilde iets leren, dan moest je iemand vragen die misschien vlekkere kennis had gehad.
Of je moest de plaatselijke bibliotheek bezoeken en misschien was er een boek of tijdschrift over.
Dingen zijn nu zo anders en hoewel het gewoon een deel van het dagelijks leven is, is het nog steeds geweldig.
Ik kan over vrijwel alles online leren. Ik kan nieuwe vaardigheden en gewoonten toevoegen om mijn leven gelukkiger en meer geweldig te maken met behulp van wat andere mensen online delen.
En ik kan delen wat ik via deze blog heb geleerd, ik ben al vele jaren geleden begonnen met Whim.
Bovendien is er de mogelijkheid om contact te maken met en mensen van over de hele wereld te leren kennen.
dierlijke totemspecht
6. Mijn vrienden en familie.
Voor de liefde, steun, vriendelijkheid en al het plezier dat ze aanbieden en ik kan ze aanbieden.
7. Mijn gezondheid.
Ik heb niet het onverwoestbare lichaam van Superman. Maar als ik het goed behandel en veel slaap krijg, train en gezond eet, werkt het bijna altijd geweldig goed.
Natuurlijk word ik soms ziek.
Maar over het algemeen heb ik heel, heel erg om dankbaar te zijn, dat ik vaak als vanzelfsprekend beschouw over mijn lichaam en hoe het me helpt alles te doen - zie, luisteren, lopen, schrijven, knuffelen, kussen, denken en ervaren van mijn wereld - elke dag.
8. De vriendelijkheid van mensen die ik nog nooit eerder heb ontmoet.
Elke dag krijg ik vriendelijke en ondersteunende e -mails en berichten van mensen over de hele wereld die ik nog nooit heb ontmoet, maar die mijn blog of nieuwsbrieven leest.
Hun uitingen van dankbaarheid maken mijn leven gelukkiger en Help me om vooruit te blijven gaan Als dingen moeilijk aanvoelen.
kolibrie spirituele boodschap
En ik waardeer echt de eenvoudige vriendelijkheid in de rest van mijn dagelijkse leven wanneer mensen me voor hen laten overslaan in de kassa in de winkel als ik maar een paar items heb.
Als ze een paar seconden blijven en ook voor mij de deur omhoog houden. Of laat me hun baan binnen als ik rijd.
9. De tegenslagen die mij hebben gevormd en me sterker hebben gemaakt.
Ik ben een paar keer in mijn leven echt ziek geweest en deze ervaringen hebben me mentaal sterker gemaakt en me de gave gegeven om zeer te waarderen voor de moderne geneeskunde en mijn eigen lichaam en er goed voor te zorgen.
Vorig jaar was op een manier de moeilijkste tot nu toe voor mijn bedrijf, omdat het aantal bezoekers van mijn website via Google maand na maand in grote, grote sprongen naar beneden ging.
Dat is de afgelopen maanden op een zeer positieve manier veranderd, maar dat zware jaar heeft me echt geholpen om harder en slimmer te werken dan ooit.
En het heeft me meer dankbaar gemaakt dan ooit van de kans die ik heb met wat ik hier doe.
10. Ik leef.
Ik ben zoals iedereen in situaties geweest waarin een ongeval en een paar seconden op de verkeerde plaats zijn, had kunnen betekenen dat ik hier niet meer zou zijn geweest.
Als ik op een andere tijd of op een andere plaats was geboren, is er een grote kans dat ik hier niet zou zijn geweest om mijn 45e verjaardag te ervaren.
Maar ik ben hier nu. Ik heb dit moment en dag en hopelijk nog vele dagen om mijn leven te ervaren en te leiden.
Het is een verbazingwekkende zaak.
