Ga uit je comfortzone. Je kunt alleen maar groeien als je bereid bent om je ongemakkelijk en ongemakkelijk te voelen als je iets nieuws probeert.
Brian Tracy
Ik ben een grote fan van het ongebruikelijke doen. Soms op grote manieren. Vaak op kleine en dagelijkse manieren om dingen te mixen.
Waarom?
muis totemdier
Omdat deze gewoonte een eenvoudige en relatief eenvoudige manier is om:
Ga uit je comfortzone.
En als je je perspectief op jezelf verandert van iemand die zich altijd aan het oude en comfortabel comfortabel vasthoudt aan iemand die graag dingen door elkaar haalt, zal het natuurlijker en gemakkelijker uit je comfortzone breken als je ook tot grotere dingen komt.
Omdat deze gewoonte de innerlijke weerstand maakt en de angst die je kleiner kan houden .
Voeg een vonk toe aan je dag en kom tot leven.
Het voorkomt dat je vastloopt in dezelfde oude dagelijkse of wekelijkse sleur. En het voegt meer plezier toe aan je leven.
Tank uw nieuwsgierigheid bij de wereld en het leven bij.
Als je regelmatig het ongewone ding doet om een heleboel nieuwe en opwindende dingen te ontdekken.
En dat zal je nieuwsgierigheid bij tanken over wat er nog meer is die je nog niet hebt ontdekt .
Dus hoe doe je het ongewone ding en breek je op kleine en soms grotere manieren uit je comfortzone?
20 manieren om uit uw comfortzone te komen
1. Eet het ongewone ding.
In plaats van het kiest voor het vlees op basis van het vlees tijdens de lunch, probeer dan het vegetarische alternatief.
Of probeer de vis als je meestal voor het rundvlees gaat.
2. Glimlach naar iedereen.
In plaats van gewoon mee te gaan met je dag op je normale sociale manier Probeer meer te glimlachen .
Lach meer naar je collega's, de dame bij de kassa bij de supermarkt, de mensen die het dichtst bij je staan en glimlachen naar jezelf wanneer je een spiegel tegenkomt. Zie wat er gebeurt.
3. Kook iets nieuws.
Elke week proberen we een nieuw recept te koken.
Het is meestal een smakelijk experiment en helpt ons om, soms onverwachte, nieuwe favorieten te vinden.
Het heeft me de afgelopen jaren ook zeker een betere kok gemaakt.
4. Mix je muziek.
Ik mix dingen door elke maand nieuwe muziek te proberen.
Ik kijk eens naar de beste muziek op sites als Metacritisch . Dan laad ik een paar van die albums op Spotify en luister.
5. Werk in volledige stilte en stilte.
Sluit de deur naar uw kantoor, sluit uw muziek af, stop het internet en concentreer u gewoon op het belangrijkste wat u vandaag kunt doen terwijl u geniet van de stilte.
6. Lees iets dat je vrienden niet zouden raden dat je leest.
spirituele betekenis van een vleermuis
Dit heeft me geholpen om mijn horizon te verbreden en nieuwe vaardigheden te leren en veel, vaak onverwachte dingen over de wereld om me heen.
7. Doe al je winkelen voor de week.
In plaats van boodschappen te doen als je zin hebt of nodig hebt, ga dan zitten en plan wat je eet en een hele week nodig hebt. Ga dat allemaal in de winkel halen.
Nu hoef je daar een week niet terug te gaan en heb je waarschijnlijk een heleboel extra vrije tijd (en minder stress) om van deze week te genieten.
8. Heb een dag van vriendelijkheid.
In plaats van de gebruikelijke uitbarstingen van ironie, sarcasme enz. Probeer tijdens je dag een dag te gaan waarop je gewoon vriendelijk en vriendelijk bent voor iedereen, inclusief jezelf.
9. Geniet ervan.
Alle schommelingen tijdens je normale dag zijn een onderdeel van het leven en als leven is het op een of andere manier een geschenk.
Dus op sommige dagen vertel ik mezelf gewoon: geniet ervan.
Dan probeer ik van mijn dag te genieten, ongeacht of de inbox te vol is, of ik honger heb en chagrijnig begin te worden. De dingen die ik meestal niet zo leuk vind, vertel ik mezelf dat ik als onderdeel van het leven moet genieten.
En dus wordt mijn dag eigenlijk leuker, omdat veel van hoe we het leven zien, gaat over hoe we ervoor kiezen om erover na te denken.
10. Kijk iets vreemds.
Als je meestal thrillers bekijkt, probeer dan een romantische komedie. Als je het meest vast komt te zitten met documentaires, probeer dan een animatiefilm uit Japan (ik raad iets aan van Hayao Miyazaki).
Als je van Family Guy houdt, probeer dan ontslagvergoeding of krimpen. Breid wat u uitkijkt om nieuwe ideeën en indrukken te krijgen.
11. Luister naar het geluid van de wereld.
Laat je draagbare muziekspeler/app thuis of sluit je af en in je zak.
Luister gewoon naar geluiden van de stad, de natuur en de mensen terwijl je tijdens je dag verder gaat.
12. Neem een dag om offline te zijn.
Ik heb de neiging om een dag per week offline door te brengen (meestal zaterdag of zondag). Het is een prachtige verandering van tempo en voelt alsof ik op een kleine, gezonde en extra ontspannende vakantie ben.
Bovendien maakt het het leuker om maandag weer aan het werk te gaan.
13. Neem een nieuws black out.
honingdas geest dier betekenis
In plaats van de krant te lezen of het nieuws te bekijken zoals gewoonlijk, probeer dan een dag zonder dat te gaan. Kijk hoe het je beïnvloedt en hoeveel je het nieuws mist.
14. Verberg een notitie voor een geliefde.
Verberg een zoete toon van genegenheid voor een partner, familielid of een vriend in zijn of haar koekjespot, thee of koffiecontainer, boek op het nachtkastje, hoed, schoenen of ergens anders waar ze er elke dag uitzien.
Maak hem of haar op een onverwachte en ongebruikelijke manier gelukkig.
15. Neem een andere route.
Om te werken of naar school. Naar uw sportschool of thuis.
Zie iets nieuws, zelfs als u zich in de transportmodus bevindt.
16. Loop of neem de fiets naar het werk.
In plaats van de auto te nemen of zoals gewoonlijk de bus te rijden. Krijg wat oefening en frisse lucht voordat het tijd is om te beginnen met werken en op weg naar huis.
17. Laat het gewoon gaan voor vandaag.
Als je vaak in argumenten komt of problemen hebt om problemen te laten gaan en ze steeds opnieuw in je hoofd te spelen, laat je het dan allemaal gaan.
Morgen kun je je oude gewoonten opnemen, net waar je ze hebt achtergelaten.
Maar voor vandaag, in plaats van een ruzie te maken, laat het gewoon gaan en lopen weg. Als je iets in je hoofd opnieuw speelt, laat het vandaag gaan. Als er vandaag ook een oude herinnering opduikt, laat het dan gaan in plaats van te wonen.
18. Ga uit.
Als je meestal tijdens de weekdagen binnen blijft, bel dan een paar vrienden en ga een paar uur naar de kroeg, zelfs als het slechts een woensdag is.
Of bel iemand die je al niet hebt ontmoet en ga voor een kopje thee of koffie. Of kom naar de bioscoop en vang een film.
Als je die dingen meestal echter doet, overweeg dan om gewoon in te blijven met PJ's aan en het rustig aan te doen.
19. Zit op een nieuwe plek.
Als je een favoriete stoel of een deel van de bank hebt waar je altijd zit, probeer dan een andere stoel of plaats om vandaag te zitten. Het kan u een nieuw perspectief op het werk of thuis geven.
En ik heb ontdekt dat het me zelfs een aantal nieuwe en frisse gedachten en perspectieven op het leven kan geven.
20. Gooi de dingen weg die je in 1 jaar niet hebt gebruikt.
Ga door een deel van uw huis - een kast, een lade in uw bureau of slaapkamerkast - en kijk wat daar zit.
Ga door de items een voor een en vraag jezelf af:
Heb ik dit item het afgelopen jaar gebruikt?
Als dit niet het geval is, geef het item (en) weg aan een goed doel of een vriend of gooi het gewoon weg.
